真野恵里菜が激やせ？体重は？

アラフォー独身女性の応援団長ブログライターのHIROMIです。

女性はいくつなっても美しくありたいと誰しもが思っています。

男性から言わせれば、激やせだと言われるほどダイエットしなくてもいいのに、たった1キロ、2キロ体重が増えただけで一喜一憂しなくったって、十分なのにと思われています。
美しくなりたいと一生懸命になっている女性をかわいいと思ってくれているのか、逆にそんなに食べるから太るんだよと思っているのか、人それぞれなのでしょうが、いじらしいと思ってくれている男性のために１キロ増えた体重を元に戻そうと、いや、あわよくば痩せてやる！と必死の形相でダイエットしている女性もいます。

もちろん、誰でもってわけではなく、素敵な男性や気になる男性がターゲットの場合が多いのは事実です（笑）

しかし、女性は往々にして男性の目を気にするより、女性同士が火花を散らしているのが、本音です。
だって、意外にも男性は激やせしている女性より、少しお肉が着いたくらいのぷにゅぷにゅしているぽっちゃり女性がタイプだと公言している人も多いです。
思いっきり抱き締めたら折れてしまうのではないかと思う女性は、抱き心地が悪い！と友人が言っていました。
が、私はいらないと肉が着きすぎだとも・・・くっそー！！

時々、街で激やせしている女性を見かけ、身長に比べて明らかに体重が少なすぎる、激やせにもほどがあると思い、目を背けてしまいます。
こういう女性は、激やせしていても自分はまだ太っていると脳が認識しているから、これでいいと納得できないらしいです。
一種の病気だと思うのが、実は私が経験しているから分かります。

確かに今、少しでも体重を落とさないと健康的によくないとは分かっているものの、加齢とともに体重も落ちにくくなっています。
20代はランチを抜くだけで、ストンッと体重が2キロ減っていましたが、今はちょっとやそっとの努力では体重なんて減りはしません。
逆にあんなに頑張ったのに太っているなんてこともあります（汗）

これは病気ではなく、あとあとになって病気にならないようにするために、体重を落とすことなので病気ではありません。
しかし、私が患ってしまった病気とは、他人が見ると激やせという言葉がピッタリ当てはまるほど、骨に皮が張りついているだけの様相で、肌の色もどす黒なっていても（ここまで重症ではありませんでした）、まだ私は太っていると思い、何か食べた後、自分を責めて・・・
この頃の写真を現在見ると、本当に病んでいたなと思うほど、あばら骨がハッキリ出ているのが分かり、気持ち悪いの一言です。
今だから、そう思えるのですが・・・

激やせのきっかけが、ストレスで体調を崩したのに重なって、結婚したいほど大好きだった彼にフラレたことだったのです。
女性がダイエットで体重を減らしたいと思ったり、また、激やせする理由に恋愛が必ずといっていいほど絡んでいます。

特に芸能界で活躍している女性タレントは、多くの日とから見られているとのこともあり、体重が多少増減しただけでも、激やせしたけど病気じゃないの？破局？と言われ、少し体重が増えると劣化したとか言われちゃっています。
確かに芸能人は、陳列棚に並べられている商品と同じで、キレイ・美味しい・売れている等のキーワードでテレビや雑誌等で露出率が上がったり下がったりしています。
だからこそ、スタイルを維持することも仕事の一つと考えて日々、努力しているのでしょうが、頑張って体重を減らしたものの、マスコミから「激やせ！原因は破局か？」なんて騒がれちゃうのも切ない話です。

と言いつつ、今年、熱愛報道があり、来春結婚か？と言われている女性タレントを見るたびに、キレイだったのに激太りして、痛いな～と私もゴシップネタで盛り上がっているのですが（笑）

最近、ドラマや映画に活躍中の真野恵里菜も激やせしたと噂になっているようです。
しかも、激やせの原因がイケメン俳優との破局ではないかと言われています。さて、真相はいかがなものなのでしょうか？

今日は『真野恵里菜が激やせ？体重は？』というタイトルで記事を書きたいと思います。

激やせではないかと噂に買っている真野恵里菜が2015年12月12日劇場公開された『orangeオレンジ』に出演しています。
役柄は山﨑賢人扮する成瀬翔に想いを寄せる学園ナンバー１美女・上田莉緒を演じています。
恋敵の菜穂に嫉妬して、意地悪なことを言ったと思ったら、輝くほどかわいい笑顔を見せるところは小悪魔的な役柄を上手に演じています。

また、TBS系で毎週火曜日22時～放送されていましたドラマ『結婚式の前日に』は2015年12月15日最終回を迎えましたが、真野江里菜はこちらでもヒロイン・芹沢ひとみの恋人・園田悠一に恋心を寄せているのだけど、悠一には妹のような存在にしか思ってもらえていない。
悠一とヒロインが婚約してからも悠一への未練により、婚約者を罵倒したり、襲いかかろうとして、婚約者の母親に怪我をさせたりする役柄を真野恵里菜が演じていますが、女性なら誰しも心の奥底に存在している嫉妬の部分を演じさせると、とても上手いですね。
また、真野恵里菜がかわいいから嫉妬の演技が際立っているのかもしれないです。

私が抱く真野恵里菜のイメージは、小意地の悪いお金持ちのお嬢様です。清純派だと言われているようですが、何だかちょっと違う気がします。
だからかもしれませんが、演じる役柄は決まってヒロインをいじめる先輩だったり、幼なじみだったりしているのだと思います。

真野恵里菜は、今後、どんな女優に成長していくのではないでしょうか？
2015年だけでも映画出演は『THE NEXT GENERATION-パトレイバー‐』、『新宿スワン』、『ラブ＆ピース』、『リアル鬼ごっこ』、『みんなエスパーだよ！』、そして、『orangeオレンジ』と普通では考えられないほどの忙しさです。
映画は、クランクインしてからクランクアップまでの期間が、テレビドラマと比べると格段に長い筈なのに・・・
しかも、テレビドラマは現代ドラマから時代ドラマとさまざま、女優としても素質を存分に発揮していることは、証明されているといってもいいようです。
今、仕事が本当に楽しいのではないかと思います。

ところで、真野恵里菜ってデビュー当時から女優だったのでしょうか？子役から上手く転身したとか？アナウンサーだったとか？等々、実はよく知らないで色々と調べてみたいと思います。

真野恵里菜のプロフィール

本　名：真野　恵里菜（まの　えりな）
生年月日：1991年4月11日（24歳）
血液型：Ｂ型
出身地：神奈川県
趣　味：ピアノ、バスケットボール、ゲーム
性 格：マイペース、優柔不断、負けず嫌い、頑固、泣き虫
好きな食べ物：から揚げ、しゃぶしゃぶ、野菜ジュース、豆乳など
好きなアーティスト：FUNKY MONKEY BABAYS
　　　　　　　　　　　　KARA、少女時代、IU,BEASTなどK-POPも
職　業：歌手、女優
グループ等：ハロプロエッグ
　　　　　　プッチモニV
　　　　　　ハロー！プロジェクト　モベキマス

真野恵里菜が芸能界に入るきっかけとなったのが、中学2年生の時に、松浦亜弥に憧れて「ハロプロ　エッグ　オーディション２００４」に応募したことです。
この時のオーディションには、落選しています。
しかし、夢を諦めきれない真野恵里菜は2006年6月4日、オーディションに合格し、晴れて「ハロプロエッグ（第2期）」メンバーとなりました。

ハロプロって？
ハロー!プロジェクトの略称（呼称）で「つんくファミリー」とも呼ばれることもあります。
つんく♂が総合プロデュースを手掛けていて、ほとんどのハロー！プロジェクトのアーティストや楽曲についてプロデュースも行っているので「つんくファミリー」と呼ばれる所以です。

真野恵里菜の総合プロデューサーはいないのですが、音楽プロデューサーはつんく♂とバンドを組んでいた「たいせい」が務めています。
趣味のピアノを活かして弾き語りなどしたり、１７歳でソロ歌手としてインディーズでデビューして、しばらくの間、活動を続けていました。

ハロプロ所属の有名なアーティストと言えば、モーニング娘。、Berryz工房、℃-uteなどのグループなのですが、ソロデビューとなったのは、藤本美貴以来7年ぶりのことだったということです。この藤本美貴とは、先輩後輩という間柄ですが、よく食事やショッピングに行ったりするなかだということです。

デビュー当時、清楚で可愛らしく、人気が出てアイドルとして成功すると思われていたのですが、デビューを同じくしてAKB48が一気にブレイクしたため、ハロプロの先輩と同様にアイドルグループが台頭してきたので、ソロ活動している真野恵里菜は、なかなかアイドルとして地位を確立することができなかったようです。

子役から転身した女優ではなく、真野恵里菜は元々アイドルとして芸能界にデビューしたのですね。
しかし、グループ活動をしているメンバーとの兼ね合いもあり、なかなか歌手活動をしながら女優をするのは、制約もあり難しかったのかもしれないですが、ソロだったというのがアイドルとしてはマイナスだったのかもしれません。
しかし、女優として生きていくために大きく舵をきれた運命だったのかもしれません。
真野恵里菜は、アイドルとして活躍することを夢見ていたのかもしれないですが、アイドルはアイドル、それ以上でもそれ以下でもないですが、色々な人の人生を演じることのできる女優という仕事に出会えた真野恵里菜は、自分が生きていく方向を手に入れることができたのではないでしょうか。

こんな真野恵里菜の好きな女優は吉高由里子と満島ひかり。
今後の目標とする女優は満島ひかりだということです。役によって全く別人になっているところが素敵だということで、演技派女優を目指していることがよく分かります。
そして、『ヒズミ』など国際的評価が高い園子温監督は、真野恵里菜が目標とする満島ひかりや二階堂ふみを発掘しています。
この園監督の作品に立て続け起用されている理由として、真野恵里菜の演技は「そのままで良かった」とベタ誉めするほど評価が高いので、演技派と呼ばれる日も近いのかもしれません。

また、真野恵里菜の魅力に取りつかれた監督は、園監督だけではないようです。
「カンがいい。こちらが求めるものを察知して的確に動いてくれる」と大絶賛しているのは、『TRICK』などの作品でしられる堤幸彦監督は、真野恵里菜のセンスの良さにいち早く目を付けて、ソロ活動している時にはミュージックビデオの監督も務めており、女優として本格的に活動を始めた時、堤監督が演出をしている舞台『キバコの会』に出演して以来、毎年出演しています。
また、ドラマ初出演も堤監督の作品『SPEC』だったところをみていくと、どんな役でも自分でちゃんと消化して、演技の勘のよさが舞台・映画監督の目に留まり、ハロプロ出身アイドルから華麗に女優へと転身したために活動範囲も広がったと思われます。

ソロデビュー当時、『天使』と言われるほどかわいく、人気があった真野恵里菜ですが、2014年頃に本人と思えないほど激太りしていたようなのですが、現在は女性が羨むようなナイスバディです。
激太りしていたのは、映画『パトレイバー第２章』の舞台あいさつに登場した時、確かに腕も足もムチムチなのに、ミニのチャイナ服はちょっと痛い気がします。
以前も水着でグラビア写真を撮影していましたが、お腹もぺっちゃんこだったのに、ファンはガッカリしたようです。

この時、真野恵里菜に何があったのでしょうかね？
女性が一番ムチムチしている年齢だと言えば、仕方がないこととは言え、そこは人前に出る仕事をしているのですが、ちょっと・・・
芸能界に入ってから激やせして、一気に綺麗になっていく女性タレントが多いのですが、逆に激太りしてしまっています。
もしかしたら、女優に転身してから忙しく、バランスのとれた食事ができなかったり、夜遅く食事をしないといけなくなったため、体重が増えてしまったのか、撮影中の差し入れが美味しすぎちゃって激太りしちゃったとか、ありえない話でもないですね。

しかし、2015年４月に放送された『みんな!エスパーだよ!番外編 〜エスパー、都へ行く〜』で、今度は激やせ、何と体重を5キロ落としたということです。
以前にも増して可愛くなったと注目されています。
激太りしていた時、ムチムチだった足もシュッと細くなって美脚に、あごのラインが美しいことといったらありませんね。激やせする前は顔がパンパンで丸く、二重あごになっていました。
でも、体重が5キロ減ったというだけで、激やせとも言わないような気がするのですが・・・
ただ、この体重がデビュー当時から5キロ減ったというのであれば、激やせだと言ってもおかしくありません。

激やせと言われていますが、激やせの状態ってどういう状態のことをいうのでしょうか？
芸能人の激やせニュースなどでよく耳にする言葉なのですが、よくわかっていないのも事実です。

もともと太っていた人が健康的に痩せたけど、体重が減ったのが激やせというのかと言えば、それはダイエットを成功しただけの話なので、激やせという言葉は使わない筈ですし、反対に綺麗になったねと声をかけたくなるようなダイエット成功者だと思います。

もともと体重も標準、いいえ、標準以下で私たちからみると明らかに痩せすぎている人が痩せたとなると、これは「病気」「やつれた」ということになります。
激やせの言葉の中には、『心配』という意味が込められているのではないかと思います。
見るからに不健康な痩せ方をしていたり、顔色が悪かったり、肌がボロボロになり、食事制限をして、ダイエットに失敗したとしか思えない、また体重が減り始めたことによって、「もっと、もっと」という気持ちが先行して、食べたものを吐いたりして、ますます体重が減るという悪循環を繰り返して痩せたことを激やせというのではないでしょうか。
また、ストレスによって食事ができなくなってしまって、体重が減ってしまい、健康的ではない状態が激やせだと思います。
女性らしい柔らかく丸みもなく、ギスギスして骨に皮がくっついているプロポーションの女性は、百歩譲ってもセクシーだと思えません。

ところで、真野恵里菜の激やせと言われている原因は、一部週刊誌で報道されて、ネット上でも噂になっていたイケメン俳優との破局ではないかと言われています。
しかし、双方から交際宣言が出されているわけでもありませんし、本当に恋愛関係にあったかどうかも定かではありません。
真野恵里菜に熱愛発覚したという情報も探してみたのですがありませんでしたし、目撃情報もないようです。噂だけ先行して、真実ではなさそうな気がしますね。
イケメン俳優との交際については、信憑性ゼロ？
激やせの原因もイケメン俳優との破局ではなさそうですが、もしかすると報道されていないだけで、別の男性に失恋等はしているかもしれませんけど（汗）

激やせについては、映画『リアル鬼ごっこ』の撮影がハードで自然に体重が落ちてしまったという話もありますが、もしそうであるなら、自然に体重が落ちてしまう撮影って相当ハードなものだったということになります。
でも、映画の撮影が過酷すぎて体重が減ってしまうということは確かで、時々、主演俳優がインタビューで答えている姿を見ることがありますので、真野恵里菜も過酷だったのかな。
この映画『リアル鬼ごっこ』は、ホラー小説の原作を映画化したもので、王国に住んでいる苗字が佐藤さんという人は、王国の兵士が扮している鬼から逃げ切らなければいけないのですが、鬼から逃げ切る期間は、12月18日～24日までの1週間、毎日23時から1時間が「鬼ごっこ」の時間になるのです。

鬼ごっこが始まると、必ず自分の足で逃げなければいけないのですが、基本的にどこに逃げても、隠れてもいいというストーリーなのですが、真野恵里菜は女子高校生で学生ランナーという役柄なので、撮影中は鬼からずっと逃げるために走り続けなければならないかったので、体力的にかなり過酷だったのではないか、火を見るよりも明らかです。
そうなると、撮影で自然に体重が落ちてしまったということで本気で仕事に取り組んでいるスタンスが現れていて、女優としての覚悟！女優魂を見せつけられました。
映画の役作りでダイエットをして、痩せたということですよね。
そうなると『激やせ』ということにはならないと思います。

役作りで痩せたということもありますが、実は、写真集の撮影のために2014年3月から1年半年かけて体重5キロ減らしたということを会見で話しています。
真野恵里菜は体重5キロを落として、写真集の撮影に臨み「やっと納得いきました」と自信の1冊になったといっています。
体重を減らしても、女性らしいスタイルを残し、セクシーさが増した印象でプロ意識の高さは、やはり素晴らしいです。

激やせとも言われた真野恵里菜が体重を落としたダイエット方法とはどんなものなのでしょうか？
体重が増えるのは、あっいう間なのに、減らすとなると相当な努力をしないといけないので、ダイエットに成功したというのであれば、誰の話であろうと知りたくなるのが、女心です。
私も知りたいです！！

写真集の会見でも真野恵里菜が
「（夜は）基本、サラダだけ食べる。年明けぐらいから痩せ始めた。いつも（写真集が）出来た後に、もうちょっと痩せればと思っていた。やっと納得いきました。」
と話しています。
激太りする前の真野恵里菜は、激やせとは言わないまでも、痩せてスッキリしていました。
その当時も写真集の撮影をしていましたが、もっとダイエットして撮影に臨めばよかったと思っていたほどのようですが、十分ナイスバディだったように思えますが・・・
ここでも真野恵里菜のプロ意識を目の当たりしました。

真野恵里菜のダイエット方法は夜だけ炭水化物を抜いて、朝昼は普通に食事をして、夜は基本的にサラダしか食べないという方法のようですね。
これに加えて運動などをしていなかったのでしょうかね。
でも、食事のことしか話していなかったので、もしかすると運動をしないで食事制限だけで激やせと言われるほど、体重減らすことができたことのようです。
ただ、食事制限だけで体重を減らしているので、リバウンドもあり得ると思うのですが、1年半かけて体重5キロを減らしているので、緩やかなダイエットで理想的だといえると思います。
1か月や2か月という短期間で体重を減らすダイエットと違って、無理な食事制限でもないようです。

リバウンドとは、一気に摂取カロリーが減ると身体の防衛反応により飢餓状態がきたと思って、脂肪を消費しないように蓄える方向になるので、一時的に体重が減っても、その後は遅々として体重が減らなくなる、いわゆる停滞期という時期がやって来るというのが知られています。
無理に食事制限した場合は、飢餓状態と認識した脳により、消費エネルギーを節約し始めているところに元の食事に戻したらどうなるか、そうです、普段以上にカロリーを摂取しようとする機能が働いて、リバウンドしてしまうことになります。

真野恵里菜がリバウンドしない理由として、ムリな食事制限をしていたわけではないということが大きなポイントになります。
夜は炭水化物を抜いてサラダやフルーツを多めに食べるようにして、外食を減らしたのが大きなカギになっていると思います。
夜は、身体を動かさないまま寝てしまい、食事でとったカロリーを消費することができず、脂肪になって蓄えることになるからです。

真野恵里菜がした炭水化物抜きダイエットで効果的に痩せることができるタイミングは、夜が一番良いのでしょうか？
朝や昼に炭水化物抜きダイエットをしてしまうと脳の栄養素になるブドウ糖が足りなくなり、仕事で頭を使うのに、集中力がなくなり、イライラしたり、やる気がなくなったりすることがあります。
そのために、炭水化物抜きダイエットは仕事に支障がでない夜に行うことが、最適だと言われています。
夜は、寝るだけなので脳に栄養は必要ありません。カロリー・糖質を抑える食事をするのが、一番効果的でしょう。

炭水化物抜きダイエットの方法は、以下のとおりです。
・炭水化物の多い食材（ご飯・パン・麺類など）を抜くだけです。
・イモ類や果物（果糖を多く含むため）、また甘いお菓子や飲み物を控えることも必要です。
・糖質を含まない野菜やおかずは好きなだけ食べていいので、ストレスもたまりません。

そして、真野恵里菜が体重を減らせた大きな要因は、外食を減らしたことでしょう。
外食だと誰と話ながら食べると、知らず知らずの間に食べすぎてしまったり、炭水化物や揚げ物が多いので、外食を減らして自宅で食べるようにすれば、お財布にも優しいですね。
また、芸能界は楽屋に用意してあるお弁当を食べることが多いのですが、8割近くが炭水化物ですし、おかずにしても揚げ物がほとんどです。ただ、お弁当はサイズを決めてしまえば、食べ過ぎることもないので、ダイエットに向いているとも言えます。

ただ、真野恵里菜がダイエットでフルーツを多く食べるといっていたのですが、フルーツは果糖（糖分）が多いので、気をつけてダイエットに成功したいものです。

真野恵里菜が『天使』と呼ばれていたデビュー当時から女優への階段を上り始めていたのは明らかで、激太りしたと言われていた時期もタレントとしては太っていたのかもしれませんが、少しふっくらしているくらいの体型だと思います。
最近は、体重を5キロ減らして、映画や写真集の撮影に挑んだりとプロ意識を見せつけています。激やせしたというよりも元に戻ったというだけなのではないでしょうか？
しかし、激ヤセする前より、メリハリのあるナイスバディに大人の女性に成長しています。
女優としても、やったことのない役柄に挑戦して新境地を切り開いていて真野恵里菜の新しい魅力をこれからも見せていってほしいものです。